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Auteur Principal
Ducher Jean-Luc
Responsabilité
Editeur
Odile Jacob
Année d'édition
2023
Genre
Documentaires Adultes
Public
Adulte, grand public
Support
Livre
Livre

Stress, anxiété, dépression - Les thérapies pour s'en libérer
Isbn :
9782415004422

Description matérielle :
Dimension : 22cm,
Nbr de pages : 262p,

Sujets :
Anxiété:Dépression:Thérapie

Résumé :
Se sentir souvent déprimé, anxieux, stressé, connaître des baisses de moral régulières n’est pas une fatalité. Pour éviter de se laisser submerger par des pensées pessimistes, il est important de pouvoir soulager sa souffrance rapidement. Fort du travail fait avec ses patients, le docteur Jean-Luc Ducher propose une démarche accompagnée et accessible qui, à partir d’exercices pratiques issus des thérapies cognitivo-comportementales, vous aidera à mieux vous connaître et à mettre en lumière votre façon de réagir aux événements... L’objectif?: apprendre à réguler votre fonctionnement psychique pour sortir du cercle vicieux des angoisses, du stress et de la fatigue mentale. Les techniques thérapeutiques expliquées dans ce livre seront d’une grande aide pour traverser les moments d’anxiété, en vous permettant de vous apaiser intérieurement, et ainsi de profiter d’une vie plus harmonieuse.
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Exemplaires

Exemplaire Situation Statut Dewey / Cote Site Localisation Priorité Retour prévu
0412570421
En rayon Nouveauté 616.85 DUC S SAUJON Section Adulte (documentaire) 0 --